هنگام مشاجره با همسر چطور رفتار کنیم که رابطه‌مان خراب نشود؟
تاریخ انتشار: ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۶۹۰۶۱۸
پس از گذشت ۱۰ سال از زندگی مشترک کارشان به طلاق عاطفی کشیده بود، وقتی مشاور او صحبت می‌کرد، آه سردی از نهاد سینه بیرون می‌داد و می‌گفت که خیلی دوستش داشته، اما نمی‌داند چطور شده که کار به اینجا رسیده است. بعد از گذشت جلسات متعدد روانشناسی هر دو متوجه شده بودند که جر و بحث‌های زیاد در زندگی شان، کوتاه نیامدن‌ها و حل نشدن انباری از اختلافات باعث شده که از هم سرد شوند و کار به جایی برسد که احساس کنند اصلا از روز اول همدیگر را اشتباه انتخاب کردند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این سرنوشت برخی از زندگی‌هایی است که اختلافات در زمان مناسب حل نمی‌شود، زمانی که افراد با هم بحث و جدل می‌کنند، با حرف‌ها و رفتارهایشان طوری رفتار می‌کنند که انگار دیگر قرار نیست آینده‌ای با هم داشته باشند و فردا که به صورت هم نگاه می‌کنند، خجالت می‌کشند از حرف‌ها و رفتارشان!
چیزی درباره پل‌های پشت سر شنیده اید، اینکه در مثل‌هایمان می‌گوییم هیچوقت پل پشت سرت را خراب نکن! حال این می‌تواند در مسائل مختلفی از جمله زندگی زناشویی مصداق داشته باشد. پل پشت سر به این معنا نیست که آدم‌ها در زندگی نگاهشان به گذشته باشد، بلکه به این معناست که در نوع روابطشان طوری رفتار نکنند که وقتی اختلافی، مشکلی پیش می‌آید، دیگر همه چیز تمام شده و می‌توانند هر طور که دلشان می‌خواهد رفتار کنند یا صحبت کنند. اما این به چه معناست؟ شاید کمی گیج کننده به نظر برسد. بگذارید اینطور بگویم چطور هنگام مشاجره با همسرمان رفتار کنیم که رابطه مان خراب نشود؟
بنا به فرموده اسلام پیوند ازدواج، ارزشمندترین پیوند در نزد خداست. رسول خدا (ص) می‌فرمایند: «مَا بُنِیَ بِنَاءٌ فِی الْإِسْلَامِ أَحَبُّ إِلَى اللَّهِ تَعَالَى مِنَ التَّزْوِیج؛ در اسلام، بنایی که در نزد خدا محبوب‌تر از ازدواج باشد بنا نشده است.» پس این بنا نباید به راحتی نابود شود.
از بحث طفره نروید!
دکتر سارا هاشمی، روانشناس خانواده می‌گوید: «اختلاف و مشاجره در بین هر زوجی با نگاه متفاوت به زندگی و فرهنگ‌های مختلف دیده می‌شود و کاملا طبیعی است، بخش مهارتی این است که بدانیم در هنگام بحث و مشاجره و پس از آن چطور باید رفتار کنیم، چه چیز‌هایی جزو حرف‌ها و رفتار‌های ممنوعه است و چه چیز‌هایی می‌تواند اختلافات را حل کند.
برخی از زوجین هنگامی که مشکلی برایشان پیش می‌آید، سعی می‌کنند از بحث کردن فرار کنند و خود را در موقعیت پاسخگویی یا حل مسئله قرار نگیرند، خیلی از این افراد حل مسئله را به عنوان یک مهارت در زندگی فرا نگرفته اند به همین دلیل تا مشکلی پیش می‌آید یا سکوت می‌کنند که بسیار اشتباه است یا اینکه از بحث فرار می‌کنند و سعی می‌کنند فراموشش کنند و این خیلی مهم است که بدانید اختلاف اگر اساسی باشد، هیچگاه با سکوت یا طفره رفتن حل نمی‌شود و هر بار که مشکل دیگری پیش بیاید، همه آن مشکلات مثل یک کوه آتشفشان فوران می‌کند و رو می‌آید.
پس طفره رفتن از حل مشکل، مثل این است که یک تپه را به کوهی از مشکلات تبدیل کنیم، چون پس از آن هر چیزی به یک دعوای دیگری مبدل می‌شود.»
تفاوت هایمان را بپذیریم
دکتر هاشمی می‌گوید: «خیلی از مسائل در زندگی مشترک حل شدنی نیستند، مثل تفاوت‌های فرهنگی یا علایق افراد که قطعا با هم تفاوت‌هایی دارد، این تضاد‌ها می‌تواند با یک نگاه درست به زندگی دوست داشتنی باشد و نباید منبع اختلاف شوند، بنابراین شما هیچگاه نمیتوانید فرهنگ یک قوم و قبیله را به خاطر اینکه با آن مشکل دارید، تغییر دهید، گرچه که شما دیدگاه متفاوت و متضادی داشته باشید. بخشی از این مسائل پیش از ازدواج می‌بایست تفکر شود که مثلا شما می‌توانید با این فرهنگ کنار بیایید یا خیر، اما اگر آن را انتخاب کرده اید، در طول زندگی مشترک بهتر است که نگاه و فرهنگ همسرتان برایتان ارزشمند باشد و به آن توجه کنید
اینکه می‌شنویم برخی زوجین از ابتدای زندگی تا لحظه‌ای که می‌توانند پای این اختلافات با هم مشاجره می‌کنند و زندگی شان زهر می‌شود، کاملا اشتباه است و تنها باعث آسیب در روابط می‌شود.
واکنشتان را کنترل کنید
هنگامی که اختلاف بین زوجین پیش می‌آید، افراد در یک مرحله خشم قرار می‌گیرند که نمی‌توانند احساسات منفی خود را کنترل کنند، در آن شرایط ممکن است هر حرفی بزنند، هر رفتاری بکنند و بعد از آن پشیمان شوند. اینکه مهارتی کسب کنیم که در آن شرایط آرامش خود را بتوانیم حفظ کنیم کار ساده‌ای نیست، اما با یک سری تکنیک شدنی است.
مثلا اینکه همان لحظه که احساسات منفی سراغمان می‌آید، سکوت کنیم، اتاقمان را عوض کنیم، یک لیوان آب بخوریم یا اینکه بگوییم در اوج عصبانیت حرف نزنیم، نیم ساعت تنها باشیم و پس از آن درباره مشکل صحبت کنیم چرا که در غیر این صورت چیزی جز دلخوری و ناراحتی و اختلافات بیشتر به بار نمی‌آید.
اگر در محل کار هستید و مشکلی با همسرتان پیش آمده، از او بخواهید که تمرکز بر کارتان داشته باشید، پس از آن زمانی که در کنار هم قرار می‌گیرید به گفتگو بپردازید، وگرنه حل مشکلات از راه دور، تلفنی و پیامکی و اینترنتی شدنی نیست چرا که همه این فضا‌ها احساساتی ندارند و نمی‌توانند به حل مشکل کمک کنند.
حفظ رابطه گرم مشترک پس از اختلافات
اختلاف در زندگی مشترک خود به خود باعث سردی روابط می‌شود، اینکه افراد چطور پس از آن رابطه را مدیریت کنند، دست خودشان است. هر زوجی باید این را در نظر بگیرد که قبل از اختلاف و مشاجره رابطه خوب و عاشقانه‌ای داشته، حتی پس از سال‌ها اگر به این نتیجه رسیده که به درد هم نمی‌خورند، قطعا از آن ابتدا اینگونه نبوده و مشکلات و اختلافات باعث این سردی و سکوت در روابط شده است.
تحقیقات نشان داده سکوت بزرگترین اشتباه زوجین برای حل اختلافات است. هر زوجی پس از مشاجره باید با هم صحبت کنند، نباید دعوا‌ها و اختلاف‌ها فراموش شود و روابط به سردی بگراید، قهر‌ها و اختلافات طولانی شود و زمان زیادی از آن بگذرد تا حل شود.
هاشمی در این باره می‌گوید: «خیلی آدم‌ها هستند به دلیل اینکه می‌ترسند دو مرتبه بینشان بهم بخورد، از صحبت کردن با هم پرهیز می‌کنند، به جای این کار باید تکنیک‌های حل مشکلات را یاد بگیریم تا با آزار کلامی هم را اذیت نکنیم و راه حل برای مشکلات پیدا کنیم، به جای اینکه مسائل گذشته را مدام به میان بکشیم، به دنبال مقصر بگردیم، پای خانواده‌ها را وسط بکشیم یا اینکه سعی کنیم هم را سرزنش کنیم، این‌ها راه حل اختلاف نیست.
زوجین باید این را بدانند که پس از هر مشاجره و بحث از هم دلجویی کنند تا رابطه شان ترمیم شود، لجبازی کردن و کنایه یا سکوت سرد فقط همه چیز را بدتر می‌کند. اینکه فکرکنیم من نباید جلو بروم، چون طرف مقابلم بدعادت می‌شود! تفکر مخربی است.»
روانشناسان معتقد هستند که پس از مشاجره روی علت دعوا تمرکز نکنند، بلکه به فکر حل مسئله باشند. اگر تصور می‌کنید مقصر بحث شما بودید، گاهی تنها گفتن یک متاسفم یا ببخشید کافی نیست، توضیح درباره چند و، چون مسئله و اینکه چه کنید که مشکل حل شود، خیلی مهمتر است.
هاشمی همچنین تأکید می‌کند: «که صحبت کردن از جدایی هنگام مشکلات فقط رابطه را سرد می‌کند، چرا که هنگام عصبانیت زمان مناسب صحبت از این مسائل نیست. افراد باید تمرکز خود را بر حل اختلاف بگذارند نه اینکه با یک مشکل بزرگتر اسیب جدی تری به رابطه وارد کنند؛ و در نهایت نکته مخرب دیگر بعد از هر اختلاف با همسر این است که آن را با دوست و آشنای خود در میان بگذارید و روابط را سردتر کنید، اگر گاهی احساس می‌کنید خودتان نمیتوانید مشکلی را حل کنید با یک متخصص روانشناسی خانواده در میان بگذارید و یا یک بزرگتر دانای فامیل و خانواده، چرا که صحبت کردن از مسائل داخلی خانواده با افراد دوست و فامیل یا هر فردی خود چالش‌های بزرگ بعدی را در بر خواهد داشت که در یک گزارش دیگر جای بحث دارد.»
در خانه هایتان قرآن بخوانید
اگر به دین مبین خودمان اسلام مراجعه کنیم، راهکار‌های زیادی برای رفع اختلافات به ما داده است که اتفاقا خیلی ساده و خیلی اثرگذار است مثلا تلاوت قرآن با صدای رسا در خانه باعث می‌شود که تاریکی و اختلافات کم شود. علی (ع) دراین باره می‌فرمایند: «نُوراً لَیْسَ مَعَهُ ظُلْمَة؛ نوری است که هیچ تاریکی‌ای با آن نیست.» وقتی پای کلام خدا به میان می‌آید و سخن خدا به گوش در و دیوار خانه می‌رسد اشعه‌های نور الهی، پرده‌های ظلمتِ نفرت و اختلاف را می‌دَرد و صفا و مهربانی میهمان خانه می‌شود.
پیامبر (ص) نیز می‌فرمایند: «فَإِنَّ الْبَیْتَ إِذَا کَثُرَ فِیهِ تِلَاوَةُ الْقُرْآنِ کَثُرَ خَیْرُهُ وَ اتَّسَعَ أَهْلُهُ وَ أَضَاءَ لِأَهْلِ السَّمَاءِ کَمَا تُضِیءُ نُجُومُ السَّمَاءِ لِأَهْلِ الدُّنْیَا؛ خانه اى که در آن قرآن زیاد تلاوت شود، خیرش زیاد مى گردد و آن خانواده گشایش می‌یابند و براى اهل آسمان نور مى دهد همچنان که ستارگان آسمان براى اهل زمین، نور افشانى مى کنند.»
همچنین ذکر گفتن در خانه، محیط خانه و افراد آن را نورانی می‌کند، چنان که امیرالمؤمنین (ع) می‌فرمایند: «الذِّکْرُ نُورٌ وَ رُشْد؛ ذکر، نور و رشد است.» یکی از راهکار‌های زدودن اختلافات در خانواده، پناه بردن به ذکر خداست.
منبع: فارس
باشگاه خبرنگاران جوان وبگردی وبگردیمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: مشاجره ازدواج زندگی مشترک پیش می آید پس از آن حل مشکل
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۶۹۰۶۱۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پرسپولیس با اصالت است و باید از کاری که استقلال کرد دوری کنیم! | کار رقیب وجهه بین المللی شان را خراب می کند
به گزارش همشهری آنلاین بهزاد داداش‌زاده درباره دیدار آینده پرسپولیس مقابل سپاهان در هفته بیست‌وپنجم لیگ برتر، اظهار داشت: برای هر ۲ تیم بازی سختی خواهد بود چراکه سپاهان اگر پیروز شود خودش را برای کسب سهمیه نزدیک می‌کند و اگر پرسپولیس ببرد، قطعاً می‌توانیم به طور قطع درباره قهرمانی صحبت کنیم.
وی افزود: سپاهان درگیر یکسری اتفاقات شد و بعد از لیگ قهرمانان آسیا تمرکزش را به کل از دست داد و از فرم ایده‌آل خود خارج شد، اما نمی‌شود آن‌ها را دست کم گرفت و به نظرم به اندازه کافی بازی با آلومینیوم درس‌های بزرگی به ما داد و دیگر نباید اشتباه کنیم. پرسپولیس فرصت خوبی دارد که صدرنشین لیگ شود، زیرا استقلال در سوی دیگر بازی بسیار سخت و غیرقابل پیش‌بینی مقابل تراکتور خواهد داشت و این امکان وجود دارد که شاگردان نکونام در این بازی امتیاز از دست بدهند. سپاهان دفاع متزلزلی دارد و اگر به خوبی این بازی را آنالیز کنیم قطعاً می‌توانیم دروازه این تیم را باز کنیم.
*آلومینیوم تیمی نبود که پرسپولیس را شکست دهد
پیشکسوت تیم فوتبال پرسپولیس در ادامه درباره دیدار گذشته سرخ‌پوشان و شکست مقابل آلومینیوم در جام حذفی، تصریح کرد: مقصر شکست مقابل آلومینیوم فقط و فقط اوسمار بود، چرا که در یک بازی مهم و حیاتی وقتی دید تیمش ۲ بر صفر جلو است، با بیرون کشیدن اورونوف، ترابی و کریم تیم را فلج کرد و آنقدر تمرکز بچه‌ها پایین آمد که نتوانستند در کارهای دفاعی به خوبی عمل کنند و آرامش لازم را نداشتند.
وی بیان داشت: آلومینیوم تیمی نبود که بخواهد پرسپولیس را شکست دهد و ما اول به تصمیمات اشتباه اوسمار باختیم و دوم به این که بازی در خارج از خانه برگزار شد. البته که اگر بازی در تهران هم بود با اشتباهاتی که اوسمار کرد قطعاً باز هم می‌باختیم. امیدوارم چنین اشتباهی را دیگر در پرسپولیس نبینیم و اوسمار باتجربه‌تر شود چرا که بخاطر ترس بازی با سپاهان تیم را تغییر داد و هم جام حذفی را از دست دادیم و هم روحیه بچه‌ها برای بازی با سپاهان افت کرد.
*عدم تمرکز خط دفاع و هافبک باعث شد رفیعی هم تمرکزش را از دست بدهد
داداش‌زاده در ادامه گفت: رفیعی پیش از بازی با آلومینیوم عملکرد فوق‌العاده‌ای داشت و در برابر آلومینیوم هم همین عملکرد خوب را داشت، اما عدم تمرکز خط دفاع و هافبک باعث شد که رفیعی هم تمرکزش را از دست بدهد و باعث باز شدن دروازه پرسپولیس شد. بازیکنان پرسپولیس خوب بودند و گله‌ای از آنان ندارم چرا که ۲ بار اختلاف را به ۲ گل رساندند، اما شرایط به گونه‌ای پیش رفت که تیم از هم پاشید و ما متأسفانه از این تورنمنت حذف شدیم و فرصت کسب ۲ گانه ایران را از دست دادیم.
*امیدوارم نام باشگاه پرسپولیس را عوض نکنند
داداش‌زاده در پایان درخصوص انتقال مالکیت سرخ‌پوشان، خاطرنشان کرد: این انتقال را به ۶ بانک مالک تبریک می‌گویم و قطعاً افتخار بزرگی برای آن‌ها خواهد بود که مالک یکی از بزرگترین و پرهوادارترین و پرافتخارترین تیم‌های آسیا شده‌اند. مشکلات مالی یکی از دلایلی است که هواداران از خصوصی شدن باشگاه خوشحال شدند و امیدوارم اولین و مهم‌ترین قدم مالک باشگاه پرداخت مطالبات و بدهی‌های باشگاه باشد تا این تیم در آینده به مشکل برنخورد. امیدوارم نام باشگاه ما را عوض نکنند، هرچند نام خلیج فارس زیباست، اما بهتر است از این کار تیم رقیب دوری کنیم و اسم پرسپولیس تهران که خودش اصالت باشگاه را نشان می‌دهد تغییر نکند؛ چرا مسائل را سیاسی می‌کنند و یک پسوند به تیم‌شان اضافه می‌کنند، این کارشان ممکن است در جوامع بین الملل به آن‌ها آسیب بزند. در آخر به بازیکنان پرسپولیس افتخار می‌کنم که پیراهن سرخ را بر تن دارند و برای این پیراهن جانشان را می‌گذارند و امیدوارم در پایان فصل قهرمانی را با هواداران جشن بگیریم.
کد خبر 848223 برچسب‌ها ویژه ورزشی باشگاه آلومینیوم هرمزگان باشگاه پرسپولیس
جاده کندوان یک طرفه شد